二の腕が太いのはどうして？と悩む女性必見。3つの二の腕が太くなる原因！

女性の皆さん。

自分の二の腕が

他の人より太いと

感じたことはありませんか？

『二の腕だけが太いのが気になる』

『太くてノースリーブが着られない！』

経験したことがある

女性結構いるじゃないですか？

今回お伝えする内容は、

二の腕が太いと悩む

あなたに！

二の腕が太くなってしまう

３つの原因を紹介します！

この原因がわかれば…

二の腕が太いと感じる

ことへの心配が軽減されます！

さらに、

原因がわかったことにより

その改善方法も習得できます！

この原因を知っているのと

いないのでは、

今後の二の腕のあり方に

大きな差が出てきます。

いつまでも太く、

たるんだ二の腕のまま

着たい服も着れませんよ。

しかし！あなたは

太くなるのが防げるなら

防ぎたくないですか？

では、その原因

僕が全て教えます。

二の腕が太くなる

３つの原因とは…

１．スポーツや子育てで筋肉がつく

２．浮腫みやすい

３．体質で二の腕だけ太りやすい

この3つです！

『当たり前でしょ！』と

思った方もいると思います。

しかし、本当に

この3つの原因

理解していますか？

原因をしっかり

1つずつ解説していきます。

１.スポーツや子育てで

　筋肉がついている

『昔スポーツをしていて

二の腕が太くなった』と

感じる人はいますよね。

筋肉は継続したトレーニングと

休息を繰り返すことで

肥大し太くなります。

日常では子供を抱っこしたり、

荷物を持つ動作で

腕が鍛えられます。

このような理由から

二の腕が太くなったと

感じる可能性があります。

２.浮腫みやすい

顔や脚など全身が

浮腫みやすいと感じる

女性は多いですよね。

浮腫みの原因は様々ですが、

その1つに

『血行不良』があります。

浮腫みは血管から組織に

染み出した水分が、

溜まることで起こります。

二の腕の浮腫みが

気になるかたは、

普段からマッサージをしたり、

筋肉をつけることがおすすめです。

３．体質で二の腕だけが太い

両親のどちらかに

体型や体質が似ていること

ありますよね？

体型や体質は遺伝の

影響を受けると言われています。

遺伝子の中には肥満遺伝子

と言う遺伝子もあります。

基礎代謝を抑え、

肥満の要因になる種類の

遺伝子を持つ日本人が

比較的多いのです。

このように

二の腕が太くなる原因にも

しっかりとした理由があります。

この原因を知ることで、

今後の生活に

活かすことができます。

二の腕が太いことが

気になる方におすすめの

方法も少し紹介します。

・筋トレ

・ストレッチ

・マッサージ

これらのトレーニングは

自宅でできる簡単な

ものばかりです。

これらを組み合わせて

やることで太い二の腕を

細くすることができます！

トレーニング記事も

あげているのでみて下さい！

一緒にトレーニングして

細くて綺麗な

二の腕手に入れましょう。